Yoga dans la nature

Seront au rendez-vous des pratiques de yoga doux, des exercices de pleine conscience et des randonnées naturalistes dans les environs de la Villa Cassel. Nous chercherons à renforcer le corps, fluidifier la respiration et tranquilliser l'esprit dans la nature remarquable de la région d'Aletsch.

Programme

Samedi 16 août
11h00 : Arrivée et accueil des participant(e)s au centre. Nous commencerons par une randonnée en pleine conscience et pique-niquerons en chemin. Les pratiques de yoga s’effectueront dans la nature lors de la randonnée et la pratique du soir se déroulera devant ou à l’intérieur de la Villa Cassel en fonction des conditions météorologiques.

Dimanche 17 août
Nous commencerons la journée par une séance de yoga au lever du soleil et dans un paysage de montagne extraordinaire Après le petit-déjeuner, nous ferons une randonnée dans la forêt d'Aletsch et apprendrons des choses intéressantes sur la réserve protégée et sa nature.

Fin du week-end vers 15h00 à la Villa Cassel.

Participant·e·s

Ce week-end s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent trouver le calme et la force dans la nature et approfondir cette expérience au moyen de la randonnée, du yoga et d'exercices de pleine conscience. Aucune connaissance particulière n'est requise, les pratiques de yoga et les temps de marche seront adaptés à chaque participant·e·s. Le week-end sera guidé de manière bilingue (F/D) et les accompagnatrices traduiront les contenus les plus importants.

Direction

Dolores Ferrari, enseignante de yoga, diplômée Yoga Suisse
Elisabeth Karrer, éducatrice à l’environnement

Logement et prix global

Chambres à 2 ou 3 lits ainsi que dans des chambres à 4 ou 6 lits (superposés). Eau courante chaude et froide dans presque toutes les chambres. Toilettes à tous les étages. Douches à l’étage ou au rez inférieur.

• Chambre à 2/3 lits: CHF 300.-

• Chambre à 4/6 lits: CHF 278.-

Bagages

Aucun transport de bagages n'est possible pour cette offre. Limitez-vous donc au strict nécessaire et utilisez un sac à dos confortable comme bagage. Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.